如何与孩子交谈,帮助他们应对发生在我们社区和新闻中的悲剧

如何与孩子交谈,帮助他们应对发生在我们社区和新闻中的悲剧

在悲剧性事件发生后,家庭常常想知道如何最好地支持他们的孩子,帮助他们应对痛苦的消息。

美国儿科学会(AAP)鼓励父母、教师、儿童看护提供者和其他与儿童密切合作的人过滤有关创伤事件的信息,并以他们的孩子能够理解、适应和以健康的方式处理的方式呈现信息。

首先问你的孩子他们已经知道或看到或听到什么。

当悲剧事件引起媒体的注意时,很可能孩子们已经听说了一些。这是一个很好的开始。问他们知道什么或见过什么,试着找出他们是从哪里得到这些信息的。听完理解后,问他们对所发生的事情有什么感觉。让你的孩子知道他们的感受是合理的,你会在这里支持他们。

问他们是否还有其他问题之前提供新信息。

年龄较大的儿童、青少年和年轻人可能会要求获得额外的信息,并从中受益。但不管孩子的年龄,最好保持对话的直接和直接。

限制接触图形细节和视觉效果。

虽然孩子们希望通过信息来了解发生了什么,但最好避免图形化的信息和图像。让年幼的孩子远离电视、广播、社交媒体和网站上重复的图像场景和声音。如果你经常和大一点的孩子一起看新闻报道,美国儿科学会建议你提前录下片段,这样你就可以在决定是否适合一起看之前进行筛选。在节目开始之前,问问你的孩子是否愿意和你一起看,让他们决定他们是否能接受。

提供合适的信息。

让孩子了解重大危机事件的最好方法是首先从你或其他父母、照顾者或所爱的人那里听到。假设如果你不跟他们说话,他们会通过其他方式了解正在发生的事情,即使他们只有学龄前的年龄。提供准确的信息,回答出现的问题,并重申你在这里支持孩子的任何感受。

父母的孩子患有发育迟缓或残疾应该根据孩子的发展水平或能力来调整他们的反应,而不是根据他们的实际年龄。如果你的孩子患有自闭症谱系障碍(ASD),那就根据他们的具体需求为讨论做准备,用一种你知道能让他们平静或最能安慰他们的方式。

讨论你的家庭安全计划和可靠的信息来源。

在你和你的孩子处理好感觉之后,考虑一下我们在生活中遇到的不同类型信息的可靠性(或缺乏可靠性)。如今,错误信息随处可见,父母与孩子讨论合法信息来源(可能是老师、导师、知名新闻网站等)和可能的错误信息来源(许多社交媒体)之间的区别是很有用的。谈论信息来源的一个好地方是当家庭讨论他们可以做些什么来保持社区的安全。任何关于建立安全协议的对话都应该包括了解你信任的信息来源是谁。

注意压力的迹象。

你可能会看到你的孩子在处理最近发生的事情上有困难的迹象。一些需要注意的事情是:

  • 争吵和易怒增加
  • 发牢骚或哭闹增多
  • 长时间的悲伤、担心、焦虑或恐惧
  • 身体症状,如头痛和胃痛
  • 睡眠问题包括难以入睡或保持睡眠状态,难以醒来,做噩梦或其他睡眠障碍
  • 饮食习惯的改变
  • 在青少年时期,转向烟草、酒精或其他物质使用

有时很难判断一个孩子是在以一种典型的方式对一个不寻常的事件做出反应,还是他们需要额外的支持。如果你担心的话,和孩子的儿科医生,孩子的老师或者精神卫生专业或者学校或社区的辅导员。

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